制作了一张番茄时间管理学习卡的表格，呵！呵！呵！已经在淘宝上的快印公司印了出来，A5大小，70克的纸，200张，包邮才10元钱，淘宝真是太便民了。
因为做一件事的注意力，尤其是枯燥而困难的事，其注意力一般只有25分钟，过了25分钟，就要休息下，否则的话，压根就学不进去了，注意力涣散，强行坐在那里看书也是白搭。
比如我经常要看一些枯燥的专业书籍，25分钟从书桌上离开下，心中闹得慌。离开下做下瑜伽5分钟，放松下脑力和精神，再去学习，不仅学习效果好，而且也能注意力集中。
一本专业的学习书籍，一般不超过300页，我预估的是一天看20页，15天可以看完，而那个表格有24行可以记录，完全可以记录你看完一本书。如果说阅读速度极慢，一天连20页也做不到的话；或是说这本书有500页以上，可以再加贴1张表格。
这个表的使用方法是：每到一个25分钟休息下，并且在阿拉伯数字上打个勾，而“进度”那一项，是记录你这一天看到了第几页的。
这个表不仅可以用来做为读书记录，也可以做为网上视频学习记录。等你看着勾一个一个的多起来，成就感会越来越好，给自己更多信心，并且告诉自己珍惜时间。
上图是用Coreldraw制作的表格。
上图是印出来的200张A5大小的成品。
上图是把表填好，贴到了要看书籍的封底。