为什么要早睡早起?

熬夜修仙的坏处:

1、熬夜的人,大脑里的垃圾得不到及时清理,长此以往比别人更容易得老年痴呆症。

2、熬夜的人,身体内脏器官得不到休息与排毒,对身体危害很大。我以前受凉得了肺支气管炎留下了病根,一到凌晨3点或4点就咳得喘不过气来。后来一查,原来肺部是在凌晨3点至4点时排毒的。还好,肺支气管炎好了,晚上也不咳得吓人了。但是一受凉引起了风寒咳嗽,那就会一个月都咳不好。

科教视频:

【TED演讲】没睡好的人,脑子里都是垃圾:https://www.bilibili.com/video/av19242557

【TED演讲】如何才能养成早起的习惯?:https://www.bilibili.com/video/av26211181

【TED演讲】早睡早起的人生到底有多精彩?:https://www.bilibili.com/video/av34937313

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